体脂肪をてっとり早く燃焼させる方法。

それは皆さんご存知の有酸素運動です。

ジョグにバイク、スイミングなどで

酸素を体内に取り入れる。酸素の力を

借りると、その余分な体脂肪をエネルギー

にして使ってくれます。心拍数が上がりすぎない

ようにするのがコツです。以上山口でした。火曜日担当の。