 |
[ ヘルス/ビューティ - 健康 ] |  livedoorブログをはじめる |
|---|
コンニチワ
食いしんぼうバンザイ！ビバ南草津の食の狩人こと堀内です。
先日近所の魚屋さんで“はも”を酢味噌付きで１パック２００円にまけてもらいました。
はもおとし
�Ｉ縮未�白くなりふわっと身がひらいたら氷水に入れてよく冷やす。
�い靴辰�り水気を切って器に盛って完成
身がぷりぷりしててまさに「夏の涼」って感じの一品ですね〜
もちろんお酒はキンキンに冷やした冷酒で
さて８月はプロショップも熱い
イベント盛りだくさんですょ〜
月
日サラッとドライ体験会
１枚あるとすごく便利な魔法のようなタオルです
実際にたくさんのビバスタッフも使っていまーす
スタンプカードのポイント
倍押し
（サラッとドライタオルお買上分に限ります。８月１７日まで）
是非この機会にお買い求めください
月日〜
日はサマーバーゲン
Tシャツ
８４０〜水着３１５０〜などなど
アイテム数限定のため是非お早めにお越しください！
お待ちしておりま
す
こんばんわ
日曜日担当の恩田です
今日のお題は・・・
山口VS恩田
上段・・・山口さん
下段・・・恩田
どちらが黒いか・・・いざっ勝負
はいっ
私の勝ち
聞いて下さい日焼け止めを塗ってこの黒さ
まじやばいっす・・・
色が黒くなって、さらにたくましくなってしまいました( -д-)ﾉ
そんな恩田をこれからも宜しくお願いします
山口VS恩田次回の対決をお楽しみに
こんにちは〜
本格的に暑くなってきましたねぇ〜
外に出るととけてしまいそうな暑さ…
でも、夏は好きです徳田です
さぁ、来週の土曜日と日曜日は、日本実業団の試合に出場してきます
誰に勝つでなく…自分のベスト記録更新を狙ってきます
去年の自分の記録に勝ちます
みなさま滋賀県から、ご声援よろしくお願いしまぁ〜す
こんにちは〜かがわで〜す
最近、僕らにペン回しブーム到来してますが、回る物に反応してるのかどうだか、そーめん流しマシーンを買ってみました
その名も『そーめん太郎』
本当は流しそうめんを食べに行く予定をしていたのですが、今回は家を出る時間が遅くなったので急遽、我が家で流しそーめんに変更。
コーナンにはこのマシーンの在庫が沢山あってちょっとびっくり
種類も豊富で、お子様も喜ぶそーめんキャラクター付きタイプ（その名もソーメンレンジャー）か
、涼しい竹の和柄が特徴のこの『ソーメン太郎』ちょっと大人の雰囲気でしっとり
です。
流れる麺は和歌山特産『梅そーめん』
時間は深夜１：００
（事前に小腹が減ったので、うだうだ間食をしてしまい・・・）
流れる水流はすこぶる速く、中央に載せた薬味をとりそこねると、水流にのまれてしまいます。
あれよあれよと３０分完食
流れる楽しさで、今年のソーメンライフも期待大です
おはようございます八木
です
１９日（土）・２０日（日）の
日間で、大阪の舞洲で開催された２４時間リレーマラソン
に参加してきました
このイベントは駅伝の様に襷
をつなぎ、２４時間チームで
走り続けるという物です
当日は３５度を超える気温の中、１２人のチームで
頑張って
走りきりました
とっても、とっても暑くてしんどかったですが、ゴール
した後の達成感は半端なくやばかったです
写真はイベント時に使っていた、襷とゼッケンです
コンニチワ
日曜日海に行ってきて焼けた皮膚が早くもめくれてきました堀内です
特に顔がボロボロで、まだ肩がヒリヒリしています
コレが昨日山口さんがブログに載せていた『ペン回し』の本です
「脳を鍛える！ゆびペンまわし」
分かりやすいＤＶＤ付きで１５００（税込）
著：ＧＲＯＵＰ２１
発行：株式会社経済界
手の指は第二の脳といわれ、指の神経と脳は密接につながっています。指を動かすと、大脳皮質と呼ばれる脳の部分が刺激され、血液の流れが増えます。（中略）指先を駆使するピアニストは、長生きする人が多いといわれています。（中略）ペンまわしは脳を刺激して活性化するのにたいへん効果的であり、脳のトレーニングにはうってつけなのです。（本書より抜粋）
まるでペンが生きているみたいにクルクルくねくねしています
Ｙｏｕｔｕｂｅなどでも動画を見ることが出来ますよ
もしご興味のある方は堀内までどうぞ
最近ゆびペン回しを必要以上にやってます。
水曜担当の堀内さんがゆびペン回しの本を持ってきて、もろに影響されてます。
ノーマルダブルという技があるんですが、それを極めるまでやるつもりでいますが、飽きてやめるつもりでもあります。以上、火曜担当の山口でした。
こんばんわ〜
日焼けでカラダ中がイタイイタイ、ちょっぴりローストされた堀内です
今日はハッピーマンデーでスペシャルレッスン満載の一日でした
そんな中、記念の一枚
よさこいソーラン終了後の香川コーチです
決して「売れない演歌歌手」でも「教祖様」でもございません
内容はハイテンションでしっかり動き、大盛り上がりだったと大好評でした
パーソナルストレッチイベントも沢山の会員様に参加いただきましてビックリしましたありがとうございます
７月２４日（木）１７：４０〜１８：０５
７月２５日（金）１７：００〜１７：５０
にも行ないますので今日お越しいただけなかった方、カラダのゆがみ・肩こり・冷え・むくみが気になる方は是非お越しくださいませ〜
こんばんは〜
若干、夏バテの徳田ですでも、いっぱい食べまくって栄養補給しているので大丈夫です
みなさんは、大丈夫ですか〜
しっかり水分摂って、ごはんいっぱい食べてくださいねぇ
今日は、先週に行ってきたトライアスロンの報告を
天気にも、恵まれとてもいい天気
ただ暑かった暑さに負けそうになりながら
歩いてはダメだと…葛藤を続けながらも、
無事に走りきりましたっ
そして、徳田の『憧れのシーン』が現実となりました
テレビでよく見るマラソンを思い浮かべてください。
一つ目の憧れシーン
暑くて、補給所で水を受け取ったランナーは、
口に少し水を含み、
残った水を、頭から、かっこよくびっしゃり、かぶりますよねぇ〜
やりましたとも何度も
そして、二つ目の憧れシーン
ゴールテープを切り、
疲れきった身体を大きな白いバスタオルで包むシーン
やっていただきましたよ〜
とても感動しました
そして、またコンガリ日焼けをしましたとさ。
おはようございます
八木です
今日は、あるお店
のご紹介をしたいと思います
『カンフル
』っていう
古着のお店
なのですが、以前アルバイトしていたＯさんが働いていてなかなか
キュートなお店なので皆さん是非行ってみて下さい
ネット
でも販売
をしているらしいので、興味のある方は下の
リンクをクリックして下さい
こんにちは〜かがわで〜す
梅雨、明けたんですね
雨そんな降ってないのに大丈夫かな、この夏は。
プールも連日気温と水温が上がって・・・以下省略
こんな日は、涼しい話でも
実は、甘〜い物がたいそう好きでケーキとかアイスなどよく嗜んでます
和菓子が一番好きなんですけど、こないだ果物屋さんの喫茶店に入って写真のパフェを見つけてしまいました
手前がマンゴーパフェ。
果物屋さんだけあって、宮崎県の南国マンゴーをフンダンに使い、アイスでカップを埋めてくれてました。（コーンフレーク無しですポイント高いです）
奥はフルーツポンチ。
フルーツ種類が多く、下部に詰まったミツが爽快な味で口いっぱいに広がり、まほろばへと誘ってくれるようでした
この後、フルーツサンドイッチセット（ミックスジュース付）を頼んで欲望のままに平らげていきました
食べたら動いて燃焼ということで、暑い夏になりそうですが、ビバプールの脂肪燃焼兄弟が皆さんと一緒に最後の１カロリーまで闘いますよ
木曜の昼はスペシャリスト M.takagi。
金曜の夜はハイテンション J.kagawa。
日曜の夜は帰ってきたアイドル N.dotesita。
（日曜は週代わりでハイテンションになってます。）
みなさんはどのトレーナーがお好みですか
プールが暑いならポジティブに、
暑いから汗を出すチャンスで〜す
是非、ご参加下さいね
写真はレッスン前、裏の倉庫で見つけた練習中のアイドルで〜す
この後弾けてました
おはようございますもう蝉が鳴き始める今日この頃、暑い日が続くな〜と思ってると大雨が降ったり・・・はたして梅雨が明けたのかどうか気になっている堀内です
かぼちゃ祭りもいよいよ最終回です。分量は目安で〜
☆かぼちゃと牛すじのカレー☆
�．汽薀戚�で玉ねぎを炒めて、水を入れる。粉末の和風だしを入れる。
�▲椒ぅ襪靴慎蹐垢犬鯑�れて煮込む。
��レンジでチンしたかぼちゃを入れて市販のカレールーを溶かしいれて完成
※一晩、二晩寝かせた方が美味しいです。
☆かぼちゃのポタージュ☆
�．船鵑靴燭�ぼちゃ（１／８）に牛乳５００ｍｌ、ブイヨン１キューブを加えてミキサーにかける。
�△兇襪任海靴董�鍋に入れ火にかける。
�１�・こしょうで味を調える
☆かぼちゃパイ☆
�．船鵑靴燭�ぼちゃ１／８に生クリーム５０ｍｌとバニラエッセンス適量、砂糖２０ｇを加えてグニグニ潰す。
�⇔篥爛僖ぅ掘璽箸鯏�当にカットしてオーブントースターで焼く
��焼けたパイに切り込みを入れ�，魑佑瓩憧粟�
※�，�固い場合は牛乳でのばしてください。
先日唯一見ていたドラマ「チェンジ」が最終回でした
後半のキムタクが２０分以上もノーカットで演説するシーンは瞬間視聴率３０％を超えたそうです
僕もついつい見入ってしまいました
でも最終回のオチ「衆議院解散総選挙」が２回くらい前から読めてしまったのは僕だけじゃなかったハズ・・・
〜お知らせ〜
ホエイプロテインの試飲会をしまーす
２２日（火）１７：００〜２０：００
２３日（水）１０：００〜１２：００
２４日（木）１８：００〜２１：００
２６日（土）１８：００〜２１：００場所はフロント横にて。。。
また
２３日（水）ボディパンプ３０終了後１４：１０〜
２６日（土）ボディパンプ４５終了後１９：１０〜
ジムエリア内でもお配りします
すごく飲みやすいプロテインなのでぜひお越しください
二週間コンバットサボるとこうなる。結果報告書
体重２キロ増 （間違いなく脂肪だけ）
柔軟性低下 （特に体前屈は指先から地面まで０ｃｍが３０ｃｍ超に）
スタミナ （ウォーミングアップで横っ腹に痛み）
明日激しい筋肉痛予定、以上。火曜の山口でした
こんにちは八木です
日曜日の社会人リーグ第５節ですが、残念
ながら−の引き分けに終わってしまいました。
前半１点取って良い流れだったのですが、後半の中盤にディフェンスのクリアミスを拾われて失点してしまいました
全体の流れはウチのチームがほぼ支配していただけに、
次は絶対に勝ちます
こんにちは〜
先週、真っ赤に日焼けをした肌が
、
今では、ボロボロボロと…
脱皮し始めてる徳田です
ブログを書いている今も、
横で、八木さんに「黒い」と言われ…
「これでも、地肌に戻ってきたんですよ」と
足を見せると…「ポッキー
」と言われ…
ジムスタッフ
宇佐Ｏ君には、
「あっ、日本語通じた…」と会う度に言われ…
…そんなに黒いですか…黒人並ですか
夏って感じでいい色ですよねぇ〜みなさん
そんな徳田は、明日トライアスロンのリレーに出場してきます
ラン担当なんですが…中学生のマラソン大会以来に…
１０キロ走ってきます
今は、とてもワクワクしていますが…
だんだん近づいていくにしろ…、ドキドキに変わってくんだろうなぁ…
今日は、きっとなかなか眠れないなぁ…
こんにちは
八木です
明後日の日曜日は「亀岡社会人リーグ」第５節です
今、僕のチームは２勝２分で１０チーム中位です
今度の相手は昨年１−０で負けているチームなので、なんとか
リベンジしたいと思います
暑いと思いますが、頑張ります
コンニチワ
気温が３３度を越えたり、大雨が降ったり、雷が鳴ったりと目まぐるしく変わる天気に傘を持っていこうか悩まされる今日この頃の堀内です。
先週に引き続きわが家のかぼちゃ祭の報告です。２つもあったかぼちゃも今ではあと１／３つとなりました。
いつものことながら分量は目安でお願いします。
☆かぼちゃと豆乳のぷりん☆
�．譽鵐犬妊船鵑靴篤陲蕕�くした「かぼちゃを４分の１個」と「調整豆乳５００ｍｌ」「バニラエッセンス適量」「砂糖３０ｇ」をミキサーに掛ける。
�◆嵎幹�天１０ｇ弱」を入れて煮溶かし粗めのざるでこす。
�Ｍ憧錣貌�れて冷やし固めて完成
※砂糖はかぼちゃの甘さによって調整してください
おまけ☆かぼちゃぐらたん☆
�．譽鵐犬妊船鵑靴拭屬�ぼちゃ」を耐熱皿に並べ「ベーコン」をのせ、ホワイトソースを掛ける。
�△箸蹐韻襯繊璽困魍櫃韻藤魁腺喫�オーブントースターに入れる。
��パセリをパラパラとかけて完成
〜プロショップより〜
今月のオススメ商品は「プロテイン」です。
効果的に飲むことで筋肉がつき基礎代謝がＵＰし、体を引き締めキレイな体型を維持できます。
健康体力研究所のプロテイン商品５０００円以上お買い上げいただくと、もれなくプレゼント
があります。ぜひショップまでお越しください
こんばんわ こちらの方は窓開けぱっなしで今朝の雨で濡れてしまった不幸なおっさんです。
以上、二ヶ月更新していない山口でした。
こんにちは八木です
今日は、朝出勤だったんですが、本当にスゴイ雨でした
しかも、雷まで・・・、その影響
で市営駐車場の発券機もおかしかった様です
ところが、昼頃から太陽が顔を出してイッキ
に気温が上がり、雨上がりの為、湿度も最高に上がっています
これから、夏に向けてドンドン暑くなりますが、そんな日は『ビバ
』に来て涼んで行って下さい
皆さん、お待ちしています
今日は、キレイな星空が見れるかもしれませんねぇ
みなさん、お願いごとは、しましたか
どうも、こんばんは４日間修行に出ていまして、真っ黒に…
いや…真っ赤に焼けて帰ってきた徳田です
ほんとに最近、とても暑いです
ちょっと動いただけで、汗がダラダラ…
しかも、徳田のお肌…、真っ赤になったせいで熱の吸収が倍に、なってます
もう、そろそろ皮がボロボロめくれるもよう…
真っ赤なお肌から、真っ黒のお肌に変わろうとしているもようでございます
気になる方は、プールエリアまで、足を運んでくださいませ
もう夏は、すぐそこです
夏バテしないように、しっかり食べて、水分もしっかり摂りましょうねぇ
こんにちは八木です
今日は七夕なので、フロントスタッフも衣装チェンジしております
普段と違った雰囲気でお出迎え致します
皆さんお待ちしています
おはようございます八木です
ホントーに良い天気ですね
こんな日は、海か川でゆっくり日焼けをしたいですが、今日も出勤です
明日は、月曜日ですが営業を致します
プール・スタジオ共に
普段無い楽しいレッスン盛り沢山です
是非、皆さん
ご来館下さい
お待ちしておりま
す
こんにちは八木です
四国地方は梅雨明けし、いよいよ夏がそこまでやって来ましたね
毎年、夏になると必ず食べる物があるのですが、それは・・・・・
ソフトクリームです
めちゃくちゃデカイでしょ
僕の家
から自転車
で５分ぐらいの所にある『朝日堂』という店
のソフトクリームです
大きいだけじゃなく、味も最高です
もし、機会があれば
亀岡まで食べに来てください
、火曜の山口でした。
