ビバスポーツアカデミー南草津 : 2007年09月

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2007年09月

2007年09月29日22:01

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.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

皆さんこんにちは山崎です

前回は食欲の秋

と言うことで、秋の好きな食べ物について、
私のベスト３を載せましたぁ

今回も食つながりで私が最近はまっている物を皆さんにお教えします

少し逆登って、去年の今頃、毎週このぐらいの時間になったら
カロリーメイトのフルーツ味(←味がポイントです

)
を必ず

ビバで買って食べていたんですよぉ

(＊ﾟ∀ﾟ)
やっぱりカロリーメイトはフルーツ味で決まりですね(´∀｀*)

それに伴い今年は、玄米ブランのメイプル味

間にクリームが挟まっててこれが超～おいしいんですよ～（´∀｀*)

よくコンビニとかに売っているんで皆さんも騙されたと思って一回だけ
是非

食べてみてくださ～い

ちなみに私は、最近２日に１回ペースで食べてますφ(．．

)
けど、これ以上はまりすぎないよーに気をつけます(つд⊂)

ではこの辺で・・・・。皆さんありがとうございました

｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡

vivaminamikusatsu

2007年09月29日16:02

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毎週土曜日は・・・

こんにちは

八木

です
今日は、

月から始めて今も継続中

の活動について報告したいと思います
その活動とは

、『腕立て会

』その名の通り腕立てをするサークルです。
毎週、土曜日の

１７時より開始し、ＴＯＴＡＬ

回、腕立て

をします。
最初の頃は、１００回終わったとたん

崩れ落ちていましたが、最近はかなり筋力もついてきて楽しみながら

出来るようになってきました。
では、メンバーを紹介したいと思います。
ジムスタッフで、腕立て会、リーダー「水口　拓哉」

ジムスタッフで、腕立て会、サブリーダー「山口　数馬」

そして、腕立て会、一般会員「八木　雅靖」

まだ、

人だけの小さな活動ですが、地道に継続させビバ全体に広げて行くつもりです・・・

vivaminamikusatsu

2007年09月27日17:11

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ゆうたろうΣ(･ω･ﾉ)ﾉ

こんにちは～

福島です

まだまだ昼間は暑いですが

、
朝晩は少し涼しくなり、秋めいてきましたねぇ

今日は先週の土日に東京に行ってきたときのことについてお話しします

友人と東京・横浜に観光に行ったのですが、
なんと、東京ドームの近くで『ゆうたろう』を目撃

したのです

みなさん、ゆうたろうってご存知ですか

そう、石原裕次郎さんのものまねをしている、あの人です

去年、東京に行ったときは秋葉原で夏川純さんを見ました

やっぱり都会に行くと芸能人に遭遇できたりするんですね

(´▽｀)
っとまぁ、ここでもミーハーぶりを発揮してゆうたろうさんをジロジロ見ていた福島でした

vivaminamikusatsu

2007年09月26日22:40

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ブドウ狩り・・・また

　こんにちは。かがわです。
先日の月曜日２３日、友達が家に遊びに来てくれたのでブドウ狩りに行ってきました。
　ビバのイベントで１６日に行ったばかりでしたが、あまりに美味し過ぎて先週に引き続き今週も行ってしまいました

　やっぱりもぎたては甘い

　美味い

　楽しい

　近いのですぐに行けるのが、とっても嬉しいですね

ビバからでも、車で１５分くらいですよ

　お土産もしっかり買って帰りました。→もちろんブドウ

　ビバから行った時は家族連れが多かったですが、今回はカップルや老年夫婦が多かったので、結構落ち着いて静か～な雰囲気でした。
　今シーズン中に、もいっ回行ってみようか、検討中です

　みなさんも是非

vivaminamikusatsu

2007年09月25日22:22

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Ｈａｐｐｙ　Ｂｉｒｔｈｄａｙ！！

こんばんは

八木

です
昨日、

月

日は私の

回目の

誕生日

でした。
当日は、家族

揃って兵庫県立一庫公園

に遊びに行って来ました

緑

豊で広場もものすごく広く、心

と陽

も（

人の娘）走り

回っていました。
只、ひとつ難点

が、この公園には駐車場が離れた場所に２つ有り、片方は車

を降りればすぐに広場、もう片方は車

を降りて、なんと

段の階段を上がらない

と広場に着かない場所にあるのです。しかも、昨日は運悪く

階段の方に当たってしまい、行き

帰り

で大変な思い

をしました
皆さんも、ぜひ階段を登って

広場に行ってみて下さい

vivaminamikusatsu

2007年09月22日23:10

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.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

皆さんこんにちは～

山崎です(☆ﾟ∀ﾟ)

今日は、最近のビバでの出来事を書きたいと思います

今月は、毎週木曜日にジャグジーで館内イベントを行っているんですが、
この前は１５名も参加して下さいました～

やっぱり大勢でワイワイすると楽しいですね

今ブログをご覧の方も来週是非参加してみて下さ～い

話変わりますが・・・・・。
４人娘の体脂肪対決は皆さんご存知ですか

なんと

それをきっかけにマメに走るようになりました

最近走ることがとっても楽しいんです(☆ﾟ∀ﾟ)

実は、あんまり走る事は好きなほうではなかったんですよ～

これからもサボらないように続けて行きたいと思いまーす

やっぱりカラダを動かすってことは、健康にも心にもイイことですね

ではこの辺で・・・・・。(｡･ω･)ﾉﾞ

vivaminamikusatsu

2007年09月21日17:35

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今週のトレーニング報告

こんにちは

八木

です
先日、お伝えした「どんど晴れ」

今日もしっかり見て

きました

　加賀美屋はどうなるんでしょうね

さて、それはさておき今週の私のトレーニング

を報告致します

１７日（月）ウェイトトレーニング１時間＋ランニング４０分
１８日（火）ランニング１時間
１９日（水）スイム２，０００ｍ
２０日（木）ランニング１時間１５分
２１日（金）スイム５００ｍ
以上、今週は

頑張りすぎたかもしれません

vivaminamikusatsu

2007年09月20日10:39

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祝☆リベンジ！！

こんにちは～

福島です

もう9月も半ばを過ぎようとしているのに、昨日は真夏日みたいなとっても暑～い

日でしたね

今日も暑くなるそうなので

、皆様水分補給はお忘れなく

さて、今日は

ブドウ狩り

のことをご報告したいと思います

お待たせしました

9月16日(日)栗東市の太田ぶどう園にてブドウ狩りを行いました

去年は台風で中止になり、今年も雨

が続いていたので、
お天気がとても心配だったのですが、当日は暑～いくらいの晴天に恵まれました

これも日頃の皆様のおかげですね

ブドウが既に狩られてしまってブドウのない木もたくさんありましたが、
甘いブドウを汗をかきながら

みんなで思う存分頂きました

やっぱり市販のブドウよりとても甘くておいしかったです

太田ブドウ園にはブドウ狩りの他に、ワインの試飲

やバーベキュー

もできたりするので、
皆様是非行ってみてください

10月中旬くらいまではブドウ狩りができるようなので、ご興味のある方はお早めにどうぞ～

vivaminamikusatsu

2007年09月20日00:11

カテゴリ: イベント

シーズン突入してます。

香川　純哉で

す

９月９日のこいや祭り（よさこい）に続き、先週の１６日は、京都亀岡の篠という所にある、篠八幡神社で夏祭りに参加してきました

　去年は別の祭りと重なって参加出来ませんでしたが、今年はしっかりと演舞を披露させていただきました。
　僕らの、よさこい連『亀へん』は今年の夏で結成４年目を迎えまして、１年を通して活動を続けています。
特に夏場は踊り本番。シーズンの真っ只中にあります。
　その中で、この篠八幡の夏祭りは、ちょうどシーズン中盤にあたり、メンバーのテンションもバシバシ上がっています

　写真は、一番前に写ってるのが僕です

　最近は神社のお祭りが減ってしまったように思います。
でもこの篠八幡では、毎年熱い祭りが繰り広げられています。亀へんもそんな祭りに参加することが、毎年とても楽しみになっています

次は１０月６～７日、京都の平安神宮で京都学生祭典という大きなお祭りに参加する予定です。
　沢山のよさこいチームや音楽バンド、パフォーマンスなどもあって楽しめる内容になってるので、もし時間がありましたらビバの一休みに是非いらして下さい。
　一緒に参加も可能ですよ

　軽い運動になって、いい汗かきます

　まだまだ熱い夏を一緒に楽しみましょう

vivaminamikusatsu

2007年09月19日17:53

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ｍｙブーム

こんにちは

八木

です
今日は最近はまっている事を紹介

したいと思います

それは・・・・ＮＨＫの連続テレビ小説「どんど晴れ」です

夜

のドラマ

は仕事

や通勤

の兼ね合いで途中で挫折

してしまう事が多い為、思い切って朝

のドラマ

をお盆ぐらいから

見始めました
そしたら、これが面白い

今では、録画

して

回

見てしまう日もあるくらいです

「どんど晴れ」も残す所あと

回になりました。最後はどうなるのか楽しみです。
少し寂しい

気もしますが、

月からの「ちりとてちん」も続けて見て行くつもりです・・・・

vivaminamikusatsu

2007年09月18日14:53

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す・すごい！！

こんにちは

、八木

です。
今日は、スゴイ会員様を紹介したいと思います。
ここからはその会員様から預かった文章をそのまま使わせて頂きます。

　

私は、ビバ南草津の会員で、金澤　清（昭和１０年２月１８日生、７２歳）と申します。ビバへ通うこと２００３年９月から約３年余になります。ある時、前支配人の古田さんから筋力トレーニングは、年齢に関係なく筋肉が鍛えられますから、頑張って下さいと励まされました。
　それから、私は週に３日のペースで、筋力トレーニング一筋に励んできました。お蔭様で筋力もついてきまして、ベンチプレスでは最近大台の１００ｋｇを目前とした９８ｋｇを達成しました。（１セット１０回）その事を記念して、支配人の八木さんのご好意によりビバのホームページに載せて頂く事になりました。

　ここで、私の一日のトレーニングを紹介したいと思います。

．柔軟体操　約１０分

．ダンベル体操　１０ｋｇのダンベルでバイセップスカールを１０回４セット

．フリーウェイト（ベンチプレス）
　　ウェイト　　　　回数　　　セット数　　　　総回数
　　８３ｋｇ　　　　　１０　　　　１　　　　　　　１０
　　８５.５ｋｇ　　　１０　　　　２　　　　　　　２０
　　８８ｋｇ　　　　　１０　　　　１　　　　　　　１０
　　９３ｋｇ　　　　　１０　　　　１　　　　　　　１０
　　９５.５ｋｇ　　　１０　　　　２　　　　　　　２０
　　９８ｋｇ　　　　　１０　　　　１　　　　　　　１０
　　　　　　　　　　　　　　合計８セット　　　　計８０回

．マシントレーニング（レッグプレス）
　　１００ｋｇ　　　　２０　　　　２　　　　　　　４０
　　　〃　　　　　　３０　　　　２　　　　　　　６０
　　　　　　　　　　　　　　合計４セット　　　　計１００回

．ランニングマシン　　時速５ｋｍ　　２０分

．ストレッチ　約１５分

　　　　　　　　　　　（総時間　約１００分）

　私のような高齢のものも、ジムスタッフの暖かい見守りと適切なアドバイスのお蔭で達成できました。　感謝しております。　ありがとう。
　会員の皆様も、それなりのトレーニングに励んで頂き、人生の日々を明るく・楽しく過ごして頂きますよう祈っております。　　　　　　　　　　　　　　　　　合掌
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２００７．９．１６

　私も時々、フリーウェイトのスペースでご一緒させて頂くのですが、トレーニングに対する姿勢や考え方等教わる事が沢山あります。まだまだ上を目指して

頑張ってください

vivaminamikusatsu

2007年09月17日16:39

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ビックリ！！　ヽ(#`Д´)ﾉ

こんにちは

八木です

天気予報で、昨日は雨

の予定だったのですが、朝

起きてみたらめっちゃ良い

天気

だったので家族で動物園

に行ってきました。
準備

をして車

で出発し、京都縦貫自動車道に乗りました。５分程走った所で、な・な・なんと

上り車線を逆走

してくる車

がいたのです。これには、さすがの私もチョ～～～ビックリ

でした
間一髪

で正面衝突

は免れましたが、本当に危なかったです

皆さんも高速道路を走られる時は、逆走車

に注意して下さい

vivaminamikusatsu

2007年09月17日00:39

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new プログラム「ルーシーダットン」

　こんにちわ

佐野です

　今日は10月から新しくスタジオプログラムに導入される
　「ルーシーダットン（タイ式ヨガ）」のご紹介をしますねぇ

　10月から「ルーシーダットン」を担当される吉羽IRにお聞きしました

　内容は・・・ヨガよりも簡単でリンパの流れを良くして、肌もピチピチと美しくなり、シェイプUPにも効果抜　　　　　　群でとっても魅力的なクラスです

　　　　　
今、すごく注目されているクラスなので是非一度参加してみてください　　　　　　　

きっとお気に入りのレッスンになること間違いなし

　　　　　　　「皆さんのご参加

お待ちしております

」

　吉羽IRのようなスタイルにあなたも・・・なれるかも

　「ルーシーダットン」は10月から導入ですが、興味を持たれた方は是非ハッピー
　マンデーのレッスンに来てください

　９月１７日（月）11：30～12：20　　担当（吉羽IR）
　９月２４日（月）13：00～13：50　　担当（倉光IR）
　
　
　９／１６今日は、栗東マラソンの日でしたね

　会員さんで何人かの方がご参加されたのですが、お疲れ様でした

　すごくいい天気で、走るのには少し暑かったのでは・・・

　これから冬にかけてまたマラソンのシーズンに入りますねぇ

また　一緒にはしりましょう

宜しくお願いします

　今日はもう一つイベントがありました

　「ぶどう狩り」でした

こちらはいい天気で最高でした

　たくさんのご参加有難うございます

この楽しかった報告はまた後日　ということで・・・今日はこのへんで失礼します

vivaminamikusatsu

2007年09月15日16:12

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(゜∀゜)☆★

皆さんこんにちは～

山崎です(｡･ω･)ﾉﾞ

９日のブログ見て頂きました？

肉美味しかったですよぉ～

(●´ω｀●)
私もやればできる子でした

笑)))

なのですが・・・・、
あれ以来今週は１回しか走りに行っていません

そろそろまた走り始めようと思っています

話は変わりますが、もぉ食欲の秋ですね

みなさんは秋といえば何がオススメですか

私は・・・
結構悩みましたが、やっぱり１番はサンマです

２番はなし

(果物のなしですよ☆)
３番は栗か松茸ご飯

これは単品じゃなくて混ぜご飯がポイントです

後にもい～～ぱい続きますが、この辺にしておきます

食べることが嫌な方は少ないと思います。
おいしいものを食べれるとなぜか幸せな気持ちになれますね

秋はおいしい物をいっぱい食べてその後は、
ビバに来ていっぱい運動をして下さ～い

では今日はこの辺で・・・

vivaminamikusatsu

2007年09月14日11:03

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本格始動！！

こんにちは、八木

です
毎年、３月の第一日曜日に開催される「篠山マラソン

」に２０００年から出場しており、結果は００年ハーフでリタイヤ

、０１年３６ｋｍでリタイヤ

、０２年以降は全て完走

しています。
０８年に向けて今年も本格的にトレーニング

を開始しました。
今回の目標は、「

３時間３０分を切る

」です。
マラソンは本当にしんどい

です。でも、レース終盤のランナーズハイ

や走り終わった後の達成感

は何にも変えられないと思います。
目標に向けてがんばります

今週のトレーニング
　９日（日）：５ｋｍジョギング
１１日（火）：１時間３０分ランニング
１３日（木）：２時間ランニング

vivaminamikusatsu

2007年09月13日18:38

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プロショップよりお知らせです☆

こんばんは～

西さんに続き佐野さんにゴチになった福島です

今日はプロショップからのお知らせです

本日より

日間フロント横にて
『健康食品販売会』

を実施します

コラーゲンやサメの軟骨、ドライブルーベリー、美容化粧品などを取り揃えています

試食もできるので、ご興味のある方は是非フロント横までお越し下さい

また、17日のハッピーマンデーより

日間は

メダリスト

の試飲会を行います

この3日間、お買上頂いた方にはもれなくメダリストグッズ

をプレゼント

します

17日は

ハッピーマンデー

なので、特別にプレゼント

も

倍です

是非皆様お越し下さ～い（＾∀＾）

もう1点、ご報告です

これはプロショップとは関係ないのですが、

日の『ブドウ狩り』

は定員数に達しましたので、本日受付終了致しました

多数のご応募有難うございます

お天気がとっても心配ですが

、晴れることを信じて…

今日はこの辺でブログを終了します(･∀･)

vivaminamikusatsu

2007年09月13日12:55

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美味しかった焼肉

こんにちわ

西です

月曜日に佐野さんのおごりで行った焼肉

場所は、大津パルコのスタバの上にある「八丁堀」
チョッピリ高級感のあるお店でした

味は「さいこー」
私、結果は3位で、ブービーだったんですが、
1位と同じくおごって頂きました

ところで、私も最近走り出しています

あの、走り終わった後の、充実感がたまりません

外も、以前に比べると少しは涼しくなってきたので、
走り始めるには、今がチャンス

と思います

美味しいものを気持ちよくお腹いっぱい食べるには、
その前に運動しないと

走り終わった後の、

ビールはサイコ

です

vivaminamikusatsu

2007年09月12日13:02

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こいやでＢ．Ｄ

　９月９日が誕生日だった　香川純哉です
　毎年、自分でケーキを買って行って、友達に「祝って

」と自らアピールスタイルを貫く事にしていましたが、今年はちょうど、こいや祭の日と重なってしまい、一日中踊ってました。
お蔭で誕生日ということをすっかり忘れてた２９歳の誕生日でした。

　こいや祭は、大阪城公園のメインステージを中心に、京橋駅前や、梅田スカイビル、千里中央など、市内９会場同時進行で２日間にわたって行われる、大阪版よさこい祭の事です。
　ファイナルは、全てのチームが大阪城公園のステージに集まって、総踊りや優勝を競って演舞を披露します。
　残念ながら、僕らのチーム　よさこい連『亀（かめ）へん』は、優勝争いは出来ないまだまだ小さなチームですが、今年も笑いを飛ばす踊りで、会場を沸かせてきました。
　密かなファンがいるとの声を聞くけれど、『密かなファン』がいつまで続くのかが、ちょっと疑問です・・・

　ずっとそのままにならないよう、これからも頑張る決心です。

かがわ

　

　